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娱乐圈里一直刮着“骨感美”的瘦身风，玉女红星张柏芝就是其中最好的代言人。她说自己花了半年时间，不花一 ...

果品如何才能卖到高价，这是果农和从事果品经营商家共同关注的问题。经过对产果区多年连续观察以及对果农果 ...

日常生活饮食不当是导致肥胖的最直接的原因。想要成功减肥，就必须从日常饮食抓起。下面小编献计10招让你 ...

第一天　每顿饭前饮一杯水　特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食 ...

2.每天摄取1500—2000卡热量这也是美食少量的重点。不论低热量食物或豪华食物，热量皆以此为限。 ...

3.食用季节性食物现在的食物已没有季节性之分，但季节性食物味道好。夏天时选购夏令蔬菜，秋天也选秋季蔬 ...

4.使用新鲜或活的食物蔬菜、鱼、肉的选购以新鲜为重点，因此学习保鲜也很重要。选择符合节令的食物也能顾 ...

5.烹调时不可过热水溶性营养素，用水长时间熬煮，会使营养素减半。油炒处理，太热会造成油迅速劣质化，使 ...

6.加热食品和生食各占一半每次饮食中，加热食品或生食各占一半，或平均分担到三次正餐中。烤鱼搭配生菜， ...

7.不使用过期、氧化食物例如不用回锅油炒菜。就算不多，回锅油仍有氧化之虞。一旦氧化，会使身体形成生锈 ...

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