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做到七点你想瘦哪就瘦哪（6）
2010/1/2
保持性激素分泌 性激素的分泌影响着身体的基础代谢，性激素分泌会随着年龄增加而减少，既而引起基础 ...
做到七点你想瘦哪就瘦哪（7）
2010/1/2
增加身体肌肉量 增加消耗量会提高基础代谢率，而运动就是帮助身体苏醒的不二法门。身体里的肌肉比例 ...
减肥：做到七点你想瘦哪就瘦哪（2）
2010/1/4
早餐是恢复代谢速度的信号 熟睡时体内代谢速度降低，当我们开始再进食时，代谢速度随着恢复加快。如果你 ...
减肥：做到七点你想瘦哪就瘦哪（3）
2010/1/4
充足的睡眠时间 睡眠时代谢率降低10%～15%，经常赖在床上容易胖。但每天睡得太少也影响代谢，睡眠 ...
减肥：做到七点你想瘦哪就瘦哪（4）
2010/1/4
用足够蛋白质来挥霍热量 确保每日所需热量的10%～20%来自蛋白质。它可以提高新陈代谢率，让我们每 ...
减肥：做到七点你想瘦哪就瘦哪（5）
2010/1/4
刺激甲状腺激素 如果身体甲状腺机能低下，代谢率最多可低至正常的50%。反之，甲状腺机能亢进的人消耗 ...
减肥：做到七点你想瘦哪就瘦哪（6）
2010/1/4
保持性激素分泌 性激素的分泌影响着身体的基础代谢，性激素分泌会随着年龄增加而减少，既而引起基础代谢 ...
减肥：做到七点你想瘦哪就瘦哪（7）
2010/1/4
增加身体肌肉量 增加消耗量会提高基础代谢率，而运动就是帮助身体苏醒的不二法门。身体里的肌肉比例越高 ...
减肥：想瘦身就别信这些“减肥定律”
2010/1/14
到底是因为自己的努力不够，还是减肥方法出了错呢？为什么就是瘦不下来呢？其实是那些减肥瘦身的千规万 ...
减肥：15个进餐原则让你想瘦就瘦
2010/1/28
为了能抵御冬季的寒冷，使身体内的热量增加，很多MM会不自觉地少动多食，久而久之，游泳圈，大象腿就再 ...
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