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养生必看:让男人缓解疲劳恢复体力更健康的20种食物(4)
  7.牛奶和其它奶制品  建议:每天喝三次牛奶或吃奶制品,每225克牛奶含118单位热量  你也许 ...
养生必看:让男人缓解疲劳恢复体力更健康的20种食物(6)
  11.牛肉  建议:每周进食3-4次,每58克,含163单位热量  牛肉不仅富含能促进肌肉增长的 ...
养生必看:让男人缓解疲劳恢复体力更健康的20种食物(7)
  13.橄榄油  建议:每天摄入两汤匙橄榄油,每汤匙含热量119单位  橄榄油富含对人体有益的单不 ...
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  3.藜谷(昆诺阿藜)  建议:每周进食2-3次,每114克含热量318单位  你可能并不熟悉这种 ...
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  5.绿茶  建议:每天喝1-3杯绿茶,每杯含2单位热量。  从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症,绿茶 ...
养生必看:让男人缓解疲劳恢复体力更健康的20种食物(8)
  15.菠菜  建议:每周吃2-3次,每225克含7单位热量  营养学家和动画片《大力水手》里的波 ...
产后恢复的九大关键 妈妈们不可掉以轻心(8)
  8、产后复查  产后复查的目的是观察产妇的身体是否恢复正常,接受健康教育和避孕指导,一般在产后6 ...
产后瘦身有对策 恢复身材勿入3大误区(3)
  误区三选择单一的减肥方式就可以达到减肥效果  身体的恢复,是靠影响健康的各种因素一起改善才可以有 ...
健康:身体健康的“黑色警报”
黑眼圈→肝脏黑眼圈画像面部、眼眶周围都有色素沉着  黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现,如慢性肝病,尤其 ...
开场白:牛奶虽然营养,但喝起来也有讲究。患有贫血、食道炎、消化道溃疡等6类疾病的患者不宜喝牛奶,否则 ...
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