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　　赤之麻酱芥末番茄　　正在步入的夏天是养心的好季节，传统养生中认为红色入心，所以红色的食品对心脏都 ...

　　白之酒糟蒸带鱼　　白色入肺，所以我们可以寻找一切白色的食品来保护我们的肺，而这些当中最好的食材莫 ...

　　黑之紫米汤丸粥　　黑色入肾，我们就选最具有代表性的紫米做成一碗软糯香甜的粥。紫米又叫黑米，尤其是 ...

　　四、天下女人第一汤--四物汤　　四物汤究竟为何物呢?湘雅医院中西医结合研究所陈国林教授，研究临床 ...

牛奶养颜又助眠　　牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的 ...

补水不如先补胶原蛋白　　睡前的补水功课不能马虎。要让一觉之后焕然一新，补水不如先补胶原蛋白。谨记水是 ...

用柠檬轻轻敷眼　　眼部不够闪亮？不要紧，只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整白皙”。不过敷前要记得将柠 ...

睡前放松运动拥有高质量睡眠　　睡前做个放松运动吧，平躺在床上让四肢放松，动动你的脚趾头。促进血液循环 ...

　　2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。 ...

　　3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。 ...

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