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　　阴蒂是一个神奇而独特的器官。种种谬误一直主宰了人们对阴蒂的认识，比如“女性只有通过刺激阴蒂获得高 ...

　　踢毽子　　两脚打开，与肩同宽，把一条腿抬高贴进腰部，就像踢毽子的动作一样。　　　此时另外一条腿的 ...

　　高抬腿　　单腿站立，另一条腿膝盖弯曲90度，使其与腰部也呈直角，脚尖朝下，左右各重复30次。　　 ...

　　向两侧抬腿　　把椅子放在身体的一侧，用一只手扶着椅子靠背。在此状态下把另一侧的腿向旁边抬起，左右 ...

　　弯曲/伸直膝盖　　双脚并拢，稍稍弯曲膝盖，使身体重心下移。然后轻轻地伸直。重复30次。　　推荐瘦 ...

　　侧卧抬腿　　在侧卧的状态下把一条腿向上抬起，再还原。左右各做30次。　　推荐瘦腿食物:海苔　　富 ...

　　一级措施：正常作息　　除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔 ...

好身材源于不倦运动　　以大胆妖艳著称的钟丽缇被誉为最性感最养眼的明星辣妈。　　再生过程：身材凹凸有致 ...

　　近日在一家饮餐企业做管理咨询诊断，问题众多是肯定的，但其中一个问题引起了我对企业文化管理的重要性 ...

20岁就成为流行乐曲歌后，身高1.65米，体重55公斤，最喜欢穿露脐的迷人裤，展示其性感身体的布兰妮 ...

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