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急速减脂10大有效瘦身法(8)
2009/10/15
8、乘公车时,1个小时的脚尖提起站立,可锻炼腿部肌肉 仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗 ...
急速减脂10大有效瘦身法(9)
2009/10/15
9、在俱乐部跳1小时的舞 使身体各部分都得到活动的芭啦芭啦舞,仅仅做这一项运动就能减肥了。每天 ...
急速减脂10大有效瘦身法(10)
2009/10/15
10、吃饭时每口咀嚼20下 多多咀嚼,可有效减去脸部脂肪。至少20下的咀嚼,可有效减去脸部脂肪 ...
拒绝赘肉!急速瘦身超强七个偏方
2009/10/26
速瘦偏方1:海带瘦身海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质,尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质,对 ...
减肥:饮食三招 让你急速瘦下来
2009/11/3
“露卡素”即“low-carbs”,其饮食观念提倡“低碳糖,高营养,抗糖化,抗氧化。”旨在通过低 ...
减肥:饮食三招 让你急速瘦下来(2)
2009/11/3
2、多吃肉类食物因为脂肪对身体有益。食用脂肪不会引起血糖波动和胰岛素分泌,不会引发制造脂肪的引擎 ...
减肥:饮食三招 让你急速瘦下来(3)
2009/11/3
3、补充营养素由于我们日常食谱单一,或者因为土壤日益变得贫瘠、环境污染严重等原因,天然食物中所含 ...
六种可帮助你急速减肥的蔬菜(2)
2009/11/3
西红柿 西红柿中维生素A较丰富,维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处,凉拌西红柿不撒糖更好, ...
六种可帮助你急速减肥的蔬菜(3)
2009/11/3
柿子椒或尖椒 辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物,维生素C可提高人体免疫力,帮助抵御各种 ...
六种可帮助你急速减肥的蔬菜(4)
2009/11/3
芹菜 芹菜富含粗纤维,钾,维生素B2,维生素(也叫尼克酸)等成分,夏季天气炎热,人们易上火,造 ...
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