寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅 ...
民间素有“冬令进补，来年打虎”的说法，冬至则是冬令进补的重要时间节点，但是，进补不能盲目，应该遵 ...
7.芪杞炖子鸡 童子鸡1只(约500克)、黄芪30克、枸杞子30克、白术10克，调料适量。将童 ...
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血 ...
含铁高的食物：如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等，贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量 ...
冬季来临，天气寒冷。人们通常选择增添衣物，裹上一层又一层的衣服来御寒，但这只是外在的保暖方式。其实小 ...
四类食物更保暖：“每当我们进食和消化，体温就会上升。这一过程我们称之为摄食产热作用，或简称为DIT， ...
温灸气海穴、关元穴养生专家都很在意丹田部位的保养，也就是中医讲的关元、气海穴位所在位置。它们像是 ...
温泉浴大多数温泉中都含有硫磺成分，中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一，有空常去温泉泡一泡，让 ...
晒后背肩背部是我们身体采集自然界阳气的主要部位，主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合 ...
