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怀孕前 女性之“五大养生道”(2)
2010/7/18
2、睡养:保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地 ...
怀孕前 女性之“五大养生道”(3)
2010/7/18
3、动养:要经常参加体育锻炼,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。 ...
怀孕前 女性之“五大养生道”(4)
2010/7/18
4、食养:女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质,必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B1 ...
怀孕前 女性之“五大养生道”(5)
2010/7/18
5、药养:贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚,煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克,红枣20 ...
怀孕前不该吃的13种食物
2010/9/3
小玉读大学的时候,同学们为她取了一个绰号:兔子。因为她一看见胡萝卜就口水直流,非吃不可。结婚5年后, ...
怀孕前不该吃的13种食物(2)
2010/9/3
2、酒 酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 3、过多的糖 糖在人体内的代谢会大量消耗 ...
怀孕前不该吃的13种食物(3)
2010/9/3
4、味精 味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。 5、人参 ...
怀孕前不该吃的13种食物(4)
2010/9/3
6、腌制食品 这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。 ...
怀孕前不该吃的13种食物(5)
2010/9/3
7、各种“污染”食品 应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。 ...
怀孕前不该吃的13种食物(6)
2010/9/3
8、含咖啡因的食品 准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专 ...
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