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10条加速燃脂运动原则 让脂肪“飞一会儿”(7)
2011/2/28
NO7:每次运动时间控制在60-90分钟 只有在空闲时做5—10分钟的运动,就能带来减肥效果吗 ...
10条加速燃脂运动原则 让脂肪“飞一会儿”(2)
2011/2/28
NO2:无氧运动与有氧运动相结合 有氧运动和无氧运动并不是对立的运动。然而这两种运动的减肥效果 ...
10条加速燃脂运动原则 让脂肪“飞一会儿”(4)
2011/2/28
NO4:胖人运动需护腰 对于胖人来说,由于腰椎包裹在厚厚的脂肪中,适应力会差一些。如果突然进行 ...
10条加速燃脂运动原则 让脂肪“飞一会儿”(3)
2011/2/28
NO3:运动前的暖身尤为重要 暖身是各种运动课程中非常重要的部分,目的是为了让身体进入运动状态 ...
10条加速燃脂运动原则 让脂肪“飞一会儿”(5)
2011/2/28
NO5:运动一定注意膝关节 有些肥胖的人喜欢健身跑运动,以求减轻体重。最近美国有关专家研究发现 ...
10条加速燃脂运动原则 让脂肪“飞一会儿”(6)
2011/2/28
NO6:超负荷运动不可取 有些人为了加快减肥速度,一开始就加大运动强度,这样的效果未必好。为了 ...
10条加速燃脂运动原则 让脂肪“飞一会儿”(8)
2011/2/28
NO8:选择自己喜欢的运动才能坚持下来 每当开始新的运动项目时,有些人会问“这些运动是不是减肥 ...
10条加速燃脂运动原则 让脂肪“飞一会儿”(9)
2011/2/28
NO9:运动后别忘了伸展身体 运动前的伸展操可以暖和身体,而且能放松关节和肌肉,防止受伤。运动 ...
10条加速燃脂运动原则 让脂肪“飞一会儿”(10)
2011/2/28
No10:运动减肥需坚持,周期3个月健康有效 如果想通过运动减肥法减肥,至少要持续运动3个月左 ...
减肥秘籍:速燃脂饮食减肥14个小秘招
2009/3/24
春天桃花朵朵开,你想不想舒展一下筋骨,穿上最美丽的衣服秀出好身材呢?春季减肥可是为了迎接盛夏的必修 ...
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