怎么衡量一种方法是否是健康有效的,我的体会是：首先能够持久，不反弹；其次这种方法能够一生坚持，成为自 ...
营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于1200大卡，因为这是满足一个成人一 ...
7.最冤枉傻事：吃素绝对可以瘦！ “吃素瘦身有什么可以怀疑的？我平时不吃肉，只是为了让味道好一 ...
减肥，简单的理解就是减少体内的脂肪，促进脂肪的燃烧，使消耗大于吸收。 减肥是随时都可以开始 ...
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健康饮食是减肥的必修课，而健康食品的挑选更是大有学问在呢！有很多看似健康的食品，或者一些在我们常识范 ...
冬瓜：冬瓜含有丰富的蛋白质，粗纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等等。内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。尤其 ...
5.最知味傻事 ：发挥厨艺，减肥食物一定要做得美味可口！ “即使在减肥中，我也知道爱自己多一点， ...
双子座挑战体重的关键你可以相信创意，但是在减肥这一件事，你更要相信恒心和毅力。所有方法都不可能在一两 ...
减肥，每人心中都有一本“宝典”，是多年实战+道听途说的积累。遵循宝典对脂肪精打细算，屡战屡败仍然乐此 ...
