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　　低碳水化合物减肥就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法。原理就在于人体消耗热量是从最容易 ...

　　2、拟定计划多读些有关这方面减肥的资料　　很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物。肉类和 ...

　　3、吃优质蛋白质　　无疑，农家饲养的牛、猪、鸡、鸭等的肉类提供的蛋白质更优质，所以市面上卖得也会 ...

　　4、不要忘了多吃蔬菜　　让我们粉碎这个谣言：低碳水化物合等同高蛋白质，所以低碳水化合物减肥只能吃 ...

　　5、多喝水。　　尽量多喝水，达到极限。蛋白质分解出来的副产品应该及时排出体外，所以当然少不了水这 ...

　　6、警惕电解液腿抽筋?　　如果你还处于低碳水化合物减肥初期，那么你体内很可能缺一些矿物质：钾、钙 ...

　　7、定下你的减肥目标　　一开始的几周，你可能减下好几磅。但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来， ...

　　8、活动筋骨　　在低碳水化合物减肥法中，并不强求一定要运动，但是减肥成功后回复正常的饮食后，如果 ...

　　9、实现诺言　　成功减肥的关键是要忠实于这种方法，把它作为一种生活习惯来维持。但是你是承诺不是要 ...

　　10、需要咨询医生吗?　　对一般健康无任何过往病史的人来说，想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要 ...

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