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　　抗衰老食品二十五：鸡蛋　　推荐理由：增强记忆力，美容，蛋黄不仅不会消耗维生素H，还可以帮助我们合 ...

　　益智桂元　“南方桂圆北人参”，又名龙眼(桂元、元肉)，“大补气血，力胜参芪”，“食品以荔枝为贵， ...

　　枸杞　　维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名 ...

　　万岁子核桃　　又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”，西方称为“益智果”、“大力士食 ...

　　小人参胡萝卜　　又称甘笋、“土人参”，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环 ...

　　灵根莲藕　　根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合 ...

　　红豆　　含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时 ...

1、免煮谷类食品为大脑而吃：一把燕麦圈中所含的叶酸能帮你消除沮丧的情绪。《流行病学杂志》和《社会健康 ...

3、蛋黄为大脑而吃：人看到黄色就会感觉温暖。蛋黄中含有胆碱，能有效改善心境。缺乏这种营养素，人就会感 ...

薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”薏米：消水肿头号利器薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器 ...

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