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　　11、降脂食物--黄瓜：清热解渴利尿　　黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿等防病养生。它所含的纤 ...

15、尚未起床就盘算着当日的工作计划。血压在早上会激增。不过听音乐可以帮助控制血压，从而使早上心脏病 ...

大白菜大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。白菜味道鲜美、劳素皆宜，国画大师齐白石先生有一幅大白菜图，独论 ...

】据外媒10月11日报道，最新研究表明，每天一杯果汁将增大患高血压的风险，甚至会增大患心脏病及心绞痛 ...

春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何 ...

鳄梨　　每个绿色的鳄梨中所含一半以上的热量都来自于一种世界上最健康的脂肪，叫单不饱和脂肪酸。这些脂肪 ...

藜麦　　藜麦所含的营养素是任何谷物都无法企及的。比起糙米来，它含有大约两倍的纤维和蛋白质，而且构成那 ...

　　2.充足睡眠养心神　　充足睡眠可分成两段：晚上11时前就寝，6~8小时的睡眠为宜；午睡上午11时 ...

　　3.热水泡脚有验方　　常言道：寒从脚下起，冬季每晚睡前用热水泡脚，既能解乏，又能充分驱除体内的寒 ...

　　4.按压穴位固正气　　双腿及足部分布着足三里、太冲和太溪这三个重要穴位。足三里是日常保健常用穴， ...

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