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　　曾经，女人们以叫嚣美容为时尚标志，现在女人们开始狂爱运动。用运动的方式表达对生活的热爱，当运动飚 ...

　　2.找个帅哥做健身指导　　频繁进出各大健身俱乐部，健身指导够不够帅是除了环境和设施外的首要考察条 ...

　　4.永远没机会使用的运动器具　　没人比女人更热爱运动了：网球裙、骑士服、各色的运动器具……可它们 ...

　　10.口香糖的瘦脸运动　　“想锻炼你的脸部肌肉吗?嚼某某口香糖吧。”要知道，那是广告。可我们总愿 ...

每日三餐，怎么吃最有效？　　1.每餐吃至少两种以上的水果或蔬菜。　　2.吃丰盛的早餐。它不会增加你的 ...

　　5.尽量在家吃饭，减少在外就餐的次数。很多餐厅的主菜含1000-2000卡的热量，这还不算主食、 ...

　　10.饮料和果汁，每天摄入量不要超过500毫升。　　11.多喝汤，但不要在汤中加入太多“料”，尤 ...

每天吃蔬菜，太乏味了……　　15.让你的蔬菜更美味。比如，在胡萝卜上加几滴蜂蜜，在绿豆粥里撒一些碎果 ...

　　19.不要忘了，蔬菜汤也是蔬菜。　　20.重新认识番薯。每周吃一顿粗粮餐，为健康加分。　　21. ...

我吃的很健康，可我还是超重了……　　22.吃的时间除了问题，很多选择“健康食谱”的人白天节食，晚上却 ...

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