步骤3：有效的没效的以往失败的教训真让人不堪回首，可是不好好看看失败，怎么能吃一堑长一智呢？任何一次 ...
17、智胜下意识体重下降的重量不以公斤而以市斤计算。比如，你减肥不是减了2公斤，而是减了4斤。这样， ...
相信自己体重降低了半斤，成绩虽小，但应对此感到高兴；连续两天嘴馋吃了不该吃的东西，对小过错也安然处之 ...
步骤7：负责任 持久减重这件事我们能够指望谁呢？只有我们自己。我们应该对我们的体重负责，对我们的健康 ...
19、换个角角信心大增强减肥瘦身的自信心：你不要老想“我肚子的脂肪团为何不见缩小”，而要想“我的裤子 ...
减肥除运用药物疗法、饮食疗法、运动疗法外，也运用心理疗法,即行为疗法。行为疗法是根据条件反射理论 ...
7、“我吃饱了”常挂口减肥瘦身始于脑。因此，你应经常对自己说：“我已经吃饱了”。8、记饮食日记养成记 ...
很多人的瘦身方案中，首要的一条就是节食断食，而你是哪种类型的节食者，适合什么样的节食方法，还得“对症 ...
很多人的瘦身方案中，首要的一条就是节食断食，而你是哪种类型的节食者，适合什么样的节食方法，还得“ ...
找到你吃东西的节奏注意观察自己，是零食吃得多，正餐吃得少，还是零食吃得少，正餐吃得多。两者切勿混同起 ...
