减肥成功人士往往具备五大心理因素:自信、务实、积极、坚持、快乐减肥玩儿的就是心理。当你再一次准备投身 ...
减肥成功人士往往具备五大心理因素:自信、务实、积极、坚持、快乐减肥玩儿的就是心理。当你再一次准备投身 ...
减肥者常见心理障碍有三类,让我们认真地对待它吧! 1.节食是减肥成功与否的唯一关键 ●减肥者的错 ...
智胜下意识体重下降的重量不以公斤而以市斤计算。比如,你减肥不是减了2公斤,而是减了4斤。这样,听起来 ...
“我吃饱了”常挂口减肥瘦身始于脑。因此,你应经常对自己说:“我已经吃饱了”。享受你的饮食别再为减肥不 ...
随我们重新准备你的减肥心理—— 步骤1:目标—10%你的减肥目标是多少? 一个天方夜谭的数字 ...
步骤5:无障碍运动 如果某一种减肥法声称你不必运动就能减掉体重并且不反弹,立刻将它加入黑魔法减肥名单 ...
人的内心状况、情绪状态和食欲有着密切的联系,有能力把握自己内心欲求的人,才有能力控制自己的食欲,这样 ...
步骤1:目标—10%你的减肥目标是多少? 一个天方夜谭的数字?甭做梦了,快点儿喊醒自己,务实是减肥 ...
心理学家发现,用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,能有助于培养肥胖者正确的行为。减肥除 ...