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心悸失眠
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睡眠食物红黑榜 19种失眠食物及18种助眠食物（4）
2015/4/22
3、桂圆夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含 ...
引起失眠原因多 中医如何治失眠
2013/3/28
导致失眠的三大原因是什么?失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料统计，青年人有过失眠的超过50%，老 ...
神奇！晚上喝红茶也不会失眠
2009/3/19
很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。中国农科院茶叶研究所的江和源教授告诉大家，其实，茶叶同时 ...
立冬养生重睡眠 冬季失眠怎么把？（3）
2012/11/7
4、静心汤龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰 ...
失眠原因多 秋季如何“对抗”失眠
2017/8/30
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夏季昼长夜短失眠怎么办 如何养生好睡眠
2014/7/8
夏季昼长夜短，天气炎热，心情易烦躁，很容易发生失眠。专家表示，现实中很多人失眠是由于“太过在意睡不着 ...
养生：喝汤治失眠 5种汤品喝出好睡眠
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导读：睡不好是最痛苦的事情之一，如果可能，我想很多精疲力尽的女性宁愿在一天的劳碌后好好地睡上一觉 ...
食疗养生：八款美味食疗方轻松击退失眠（4）
2012/9/26
(4)远志枣仁粥 远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入 ...
食疗养生：八款美味食疗方轻松击退失眠（图）（4）
2012/9/26
远志枣仁粥 远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、 ...
夏季失眠怎么办 好食物缓解失眠
2017/7/12
进入三伏天，气候变得越来越闷热，更是热得睡不着。在夏季，虽不提倡让人贪睡，但也要“养好”睡眠，以免为 ...
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