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春季保健:什么阻碍你吃得健康(6)
2010/3/23
六、爱吃甜食不能弃:如果真的视甜如命,那就吃黑巧克力,它比其他巧克力的热量低,而且还对身体有益, ...
春季保健:什么阻碍你吃得健康(7)
2010/3/23
七、碳水化合物难拒绝:碳水化合物是人体必不可少的。可如果大量食用,会让胃口不知不觉变大,导致体重 ...
春季保健:什么阻碍你吃得健康(8)
2010/3/23
八、鱼好难耐腥味大:讨厌鱼腥味而拒绝吃鱼的人要知道,鱼肉热量低,高蛋白,含钾丰富,其中的脂肪酸能 ...
春季保健:什么阻碍你吃得健康(9)
2010/3/23
九、自带饭难保营养:也许上班族都觉得自带午饭很麻烦,但和吃外卖或去餐馆吃掉多余的热量和盐分相比, ...
春季保健:什么阻碍你吃得健康(10)
2010/3/23
十、高纤维吃多难消化:高纤维食物可以降低胆固醇,保持身材。但有人因为大量食用高纤维食物后不易消化 ...
专家教您怎样吃得健康又减肥
2010/4/22
节食虽然能带来一时的体重下降,但可能导致身体虚弱。而一旦恢复以往的饮食,还会反弹。北京中医药大学东方 ...
专家教您怎样吃得健康又减肥(2)
2010/4/22
先吃蔬果后吃肉吃饭时的顺序对于控制体重也很重要,要先吃蔬菜、水果,然后再吃主食、蛋白质类食物。吃饭要 ...
专家教您怎样吃得健康又减肥(3)
2010/4/22
吃肉最好只吃瘦肉人体需要的8种必需氨基酸主要存在于动物蛋白中,因此饮食中要有适量的肉。但吃肉有几个原 ...
专家教您怎样吃得健康又减肥(4)
2010/4/22
豆制品增加饱腹感大豆制品不含糖、脂肪,富含粗纤维,可增加饱腹感,刺激肠蠕动,通便。而且所含的维生素B ...
15种美食 让你变得健康又苗条
2010/6/10
在日常生活中有一些食物对我们的健康有帮助的食物。你们知道是什么嘛?他们不仅仅有益健康,还可以美容瘦身 ...
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