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女性养生：睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量（8） 2012/8/12
女性养生：睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量（8）
　　睡前看电视　　可能你认为睡前悠闲地看电视，上网冲浪也没问题。但是，电视和电脑的屏幕发出的光对大脑 ...
解救被偷走的睡眠 7大美食会“盗”走你的睡眠（3） 2012/4/18
解救被偷走的睡眠 7大美食会“盗”走你的睡眠（3）
　　“盗梦”食品3：辛辣食物　　晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题。烧心患者晚餐进食辛辣食物，躺下之 ...
5种失眠食物 睡前千万不能吃(2) 2010/7/30
5种失眠食物 睡前千万不能吃(2)
　　辛辣食物　　其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等 ...
养生：要想睡眠好睡前别碰这些食物（2） 2010/1/7
养生：要想睡眠好睡前别碰这些食物（2）
　　二、辛辣食物　　其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃 ...
睡前别碰5大食物 给你安逸舒适好睡眠（2） 2010/3/25
睡前别碰5大食物 给你安逸舒适好睡眠（2）
　　二、辛辣食物　　其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃 ...
美健康专家:燕麦片等十种促进睡眠食物 2007/1/31
　　据美国媒体29日报道，一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么？美国健康专家说:前往厨房， ...
睡眠养生：九种助眠食物让你睡好觉（5） 2011/3/19
睡眠养生：九种助眠食物让你睡好觉（5）
五、奇异果睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起及交感神经过度兴奋有关，或是受压力荷尔蒙大量分泌的影响，而 ...
小心“五类”食物毁你的睡眠 2007/12/21
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出 ...
好睡眠帮助上班族剪除压力(2) 2010/9/19
好睡眠帮助上班族剪除压力(2)
几类食物提高睡眠质量:富含松果体的食物　富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中 ...
美国研究称睡眠不足影响食物选择 恐致肥胖 2012/8/1
外媒报道，近日两项美国研究显示，在筛选健康食物的能力方面，睡眠不足者比睡眠充足者薄弱许多，这使得睡眠 ...
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