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影响睡眠食物
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睡眠影响健康 世界睡眠日的由来
2016/3/21
今天是世界睡眠日,今年中国的睡眠日主题为“美好睡眠,放飞梦想”。随着节奏的不断加快,有睡眠障碍的人群 ...
睡眠食物红黑榜 19种失眠食物及18种助眠食物(4)
2015/4/22
3、桂圆夜宵吃水果既不利于消化,又因为水果含糖过多,容易造成热量过剩,导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含 ...
睡眠不足影响智力 如何避免睡眠不足(3)
2013/4/16
十种食物影响睡眠要慎吃1、冰淇淋冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会 ...
别让食物偷走睡眠(3)
2010/12/14
辛辣食物:晚餐吃过多的辛辣食物,会导致睡眠问题。胃灼热患者晚餐进食辛辣食物,躺下之后更会加重病情,影 ...
美专家推荐十种促进睡眠食物
2007/1/30
据有关媒体29日报道,一晚上能够踏踏实实地睡上7-8小时的秘诀是什么?美国健康专家们说:前往厨房,享 ...
这些食物晚上吃扰睡眠
2008/6/4
很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠,但很少有人知道,有些食物不仅不利于睡眠,反而还会引起失眠。你 ...
婴儿夜间哭闹影响睡眠 宝宝夜里哭都有哪些原因(3)
2012/12/17
空气中的刺激物 卧室中的刺激物,可能使宝宝的呼吸道发生过敏、阻塞,因而发生哭吵。刺激物可来源于香烟 ...
你晚餐里有妨碍睡眠的食物吗?(3)
2009/11/12
3、辛辣食物 晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因之一。辣椒、大蒜、洋葱等食物不仅容易造成胃中 ...
不良睡姿影响睡眠 春季如何一觉睡到天亮
2014/3/31
春季气温反复,空气湿度大,人体极易有不舒适感。有关调查表示,春天是人们睡眠质量最差的时节。其中不仅有 ...
吃8种食物有助睡眠
2007/9/10
夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也 ...
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