菠菜和橙汁一起食用可增加营养的吸收据英国广播公司(BBC)30日报道，均衡的饮食对引导一种更幸福、更 ...
豆腐不宜“打单身” 人们都喜欢吃豆腐，但在吃豆腐的时候究竟是单独食用为好，还是合理与其他食品搭 ...
维生素d是骨骼健康的必需品，另外一项最近的研究表明维生素d还对防止伤风和治疗抑郁症有很大帮助。小 ...
一怕：炒豆芽菜欠火候 豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。否则，由于豆芽中含有胰蛋白酶抑 ...
现实生活中，一些人吃完肉食、鸡蛋、海味等高蛋白质食物后，习惯于立即饮茶，以助“去味”、“消化”。其实 ...
3、草莓治疗便秘嫩白皮肤 它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤 ...
导语：有些食物吃对了会让你一生的健康之路走得更平坦，有些饮食习惯不改掉，长年累月也会毁了你一生。 ...
金枪鱼罐头 如果你吃新鲜的鱼不是很方便，那可以选择金枪鱼罐头，这样也可以帮助补充维生素d。灌装 ...
加维生素d的牛奶 在美国几乎所有的奶牛都添加了维生素d，但冰奶油和奶酪都没有。一般来说，一个瓶 ...
摄入适量 有一些人不想晒太阳或者通过食补来增加维生素d的摄取，他们喜欢食用药物。但是补充维生素 ...
