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10点强身建议帮你提升免疫力（6）
2010/3/22
6、睡眠要充足 每天睡上8个小时，绝对让你少生病。碰枕头就着而且整夜睡得好的人，更不容易感冒。睡 ...
10点强身建议帮你提升免疫力（7）
2010/3/22
7、情绪要乐观 那些快乐、热情、镇定的人，患传染病的几率较小。他们调查了193名健康人，发现情绪 ...
10点强身建议帮你提升免疫力（8）
2010/3/22
8、别忽视维生素 全球都缺维生素D。维生素D多见于鱼、鸡蛋和牛奶中，多吃这些食物有利健康。维生 ...
10点强身建议帮你提升免疫力（9）
2010/3/22
9、好心态胜药片 一种想法出现，身体会随之发生一连串的生化反应。积极的态度会提高一氧化氮的水平 ...
10点强身建议帮你提升免疫力（10）
2010/3/22
10、调整呼吸，学习冥想 冥想训练会让人们的神经系统更平静，有助于释放压力，调节睡眠，增强抵抗 ...
芡实药膳滋补强身养护肾脏
2011/12/20
□毛德西河南省中医院 芡为睡莲科水生草本植物，生于池沼湖泊中，夏季抽茎长梗，开紫花，结实如鸡头状 ...
巧吃羊肉火锅滋补强身不上火
2012/4/1
很多人都热衷起吃羊肉火锅来，那么怎样吃最健康呢？ 1.怕冷的人，可以选择滋补汤或带辣味的汤，进一步 ...
芡实药膳滋补强身养护肾脏
2012/4/6
芡为睡莲科水生草本植物，生于池沼湖泊中，夏季抽茎长梗，开紫花，结实如鸡头状，称芡实，又称鸡头实、雁头 ...
中医最经典养生法抗老强身（2）
2012/4/28
养生第二法：面宜多擦 方法：站立或取坐位，两眼微闭，将两手掌相互搓热后，覆于两腮及下颌部，五指 ...
中医最经典养生法抗老强身（3）
2012/4/28
养生第三法：目宜常运 方法：取坐位，两眼微闭，缓缓转动眼球。先按左、上、右、下方向连续转动9圈 ...
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