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男性强身健体的16种饮食（12） 2009/11/25
男性强身健体的16种饮食（12）
　　12.酸奶　　建议：天天喝三杯，每225克含154单位热量　　穆勒博士表现，酸奶不仅有牛奶的全体 ...
男性强身健体的16种饮食（13） 2009/11/25
男性强身健体的16种饮食（13）
　　13.菠菜　　建议：每周吃2-3次，每225克含7单位热量　　营养学家和动画片《大力水手》里的波 ...
男性强身健体的16种饮食（14） 2009/11/25
男性强身健体的16种饮食（14）
　　14.花椰菜　　建议：每周2-3杯，每225克含31单位热量　　新奇的花椰菜应该排在你食谱蔬菜类 ...
男性强身健体的16种饮食（15） 2009/11/25
男性强身健体的16种饮食（15）
　　15.西红柿　　建议：每周吃4次，每225克含83单位热量西红柿曾经被称为“爱情果”，是种出名的 ...
男性强身健体的16种饮食（16） 2009/11/25
男性强身健体的16种饮食（16）
　　16.燕麦　　建议：每周3-4次，每114克含148单位热量　　没有什么比燕麦粥更合适做你的早餐 ...
10点强身建议帮你提升免疫力 2010/3/22
　　1、把好口腔关　　认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或 ...
10点强身建议帮你提升免疫力（2） 2010/3/22
10点强身建议帮你提升免疫力（2）
　　2、有一双干净的手　　洗手的道理不言自明，但多数人却不以为然。在感冒流行的季节，每天要多用肥皂洗 ...
10点强身建议帮你提升免疫力（3） 2010/3/22
10点强身建议帮你提升免疫力（3）
　3、多吃红苹果　　“每天一苹果，医生远离我。”红苹果、甘蓝以及绿茶中含有一种叫槲皮素的天然抗氧化剂 ...
10点强身建议帮你提升免疫力（4） 2010/3/22
10点强身建议帮你提升免疫力（4）
　　4、广交朋友　　当人们受到病毒侵袭的时候，一些人格因素会对感冒起到抵抗作用。与内向型人相比，外向 ...
10点强身建议帮你提升免疫力（5） 2010/3/22
10点强身建议帮你提升免疫力（5）
　5、每天动一动　　锻炼可以改善血液循环，增强抵抗力，即便有病菌侵入机体，身体也会把它们统统歼灭掉。 ...
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