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强身补肾
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男性养生：20种必吃的强身食物 长寿又补肾（4）
2012/5/28
4、黄豆 黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本 ...
男性养生：20种必吃的强身食物 长寿又补肾（6）
2012/5/28
6、胡萝卜 含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝卜素会在体内变化成维 ...
男性养生：20种必吃的强身食物 长寿又补肾（7）
2012/5/28
7、全麦面包 要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量 ...
男性养生：20种必吃的强身食物 长寿又补肾（8）
2012/5/28
8、深海鱼 压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻 ...
男性养生：20种必吃的强身食物 长寿又补肾（9）
2012/5/28
9、红酒 如果非要喝酒，那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患 ...
男性养生：20种必吃的强身食物 长寿又补肾（11）
2012/5/28
11、西红柿 西红柿中丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管，帮助长寿。 ...
男性养生：20种必吃的强身食物 长寿又补肾（12）
2012/5/28
12.橄榄油 建议：每天摄入两汤匙橄榄油，每汤匙含热量119单位 橄榄油富含对人体有益的单不 ...
男性养生：20种必吃的强身食物 长寿又补肾（13）
2012/5/28
13.牛奶和其它奶制品 建议：每天喝三次牛奶或吃奶制品，每225克牛奶含118单位热量 你也 ...
男性养生：20种必吃的强身食物 长寿又补肾（14）
2012/5/28
14.黑豆 建议：每周进食2次，每225克含热量227单位 虽然黑豆体积很小，但和其它食物相 ...
男性养生：20种必吃的强身食物 长寿又补肾（16）
2012/5/28
16.火鸡胸脯 建议：每周进食3次火鸡胸脯，每次摄入85克，含72单位热量。 每30克去皮的火 ...
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