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男性养生：20种食物助你成为“强大先生”
2011/7/8
“吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。 ...
男性养生：20种食物助你成为“强大先生”（2）
2011/7/8
2.橄榄油 建议：每天摄入两汤匙橄榄油，每汤匙含热量119单位 橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂 ...
男性养生：20种食物助你成为“强大先生”（3）
2011/7/8
3.藜谷(昆诺阿藜) 建议：每周进食2-3次，每114克含热量318单位 你可能并不熟悉这种生长 ...
男性养生：20种食物助你成为“强大先生”（4）
2011/7/8
5.绿茶 建议：每天喝1-3杯绿茶，每杯含2单位热量。 从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症，绿茶几乎 ...
男性养生：20种食物助你成为“强大先生”（5）
2011/7/8
6.鸡蛋 建议：每周吃3-7个鸡蛋，每个鸡蛋约含74单位热量 营养学家伊丽莎白·沃德表示，人们每 ...
男性养生：20种食物助你成为“强大先生”（6）
2011/7/8
7.牛奶和其它奶制品 建议：每天喝三次牛奶或吃奶制品，每225克牛奶含118单位热量 你也许已经 ...
男性养生：20种食物助你成为“强大先生”（7）
2011/7/8
9.甜马铃薯 建议：每周进食一次，每个100单位热量 120克的甜马铃薯就可以满足我们日需的β- ...
男性养生：20种食物助你成为“强大先生”（8）
2011/7/8
11.牛肉 建议：每周进食3-4次，每58克，含163单位热量 牛肉不仅富含能促进肌肉增长的蛋白 ...
男性养生：20种食物助你成为“强大先生”（9）
2011/7/8
13.杏仁 建议：每周进食三次、每15克含82单位热量 富含蛋白质、纤维素和维生素E的杏仁对你的 ...
男性养生：20种食物助你成为“强大先生”（10）
2011/7/8
15.菠菜 建议：每周吃2-3次，每225克含7单位热量 营养学家和动画片《大力水手》里的波 ...
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