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养生:11种廉价又营养的“平民”食物盘点(图)(6)
  10.芒果。一杯芒果汁可满足人体每日所需维生素C的80%,维生素A的25%,钾的7%。  11. ...
美味的丰胸食谱让你不再烦恼如何丰胸的问题,饮食丰胸的方法很多,下面介绍的丰胸食谱超级廉价、简单哦~如 ...
注意啦!10种健康好食物 廉价又营养(2)
  2.红薯。含有大量的β—胡萝卜素,纤维素和B族维生素。可保持身体细胞健康,特别有益皮肤健康。多项 ...
注意啦!10种健康好食物 廉价又营养(3)
  3.鸡蛋。一只鸡蛋只有70卡路里,却是胆碱的重要来源。另外,鸡蛋中还含大量有益眼部健康的叶黄素和 ...
注意啦!10种健康好食物 廉价又营养(4)
  4.燕麦。燕麦中含有锌、镁和铁等元素,能增强免疫系统。同时,可溶性纤维素含量丰富,可降低胆固醇, ...
注意啦!10种健康好食物 廉价又营养(5)
  5.红茶。红茶含有黄酮类化合物,可与人体自由基作用,有益细胞健康。另外,研究发现,每天喝6杯红茶 ...
注意啦!10种健康好食物 廉价又营养(6)
  6.蔓越莓干。蔓越莓干的抗氧化剂含量高于任何水果,它能降低患癌症和心脏病风险。除此之外,它还可以 ...
注意啦!10种健康好食物 廉价又营养(8)
  8.羽衣甘蓝。除富含维生素、矿物质和抗氧化剂外,羽衣甘蓝还含有大量的纤维素、钙和欧米伽-3脂肪酸 ...
注意啦!10种健康好食物 廉价又营养(9)
  9.三文鱼。4盎司(约113克)三文鱼即可满足欧米伽—3脂肪酸日需求量,进而降低体内炎症,防止心 ...
注意啦!10种健康好食物 廉价又营养(10)
  10.芒果。一杯芒果汁可满足人体每日所需维生素C的80%,维生素A的25%,钾的7%。▲(陈希) ...
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