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　　10．芒果。一杯芒果汁可满足人体每日所需维生素C的80%，维生素A的25%，钾的7%。　　11． ...

美味的丰胸食谱让你不再烦恼如何丰胸的问题，饮食丰胸的方法很多，下面介绍的丰胸食谱超级廉价、简单哦～如 ...

　　2.红薯。含有大量的β—胡萝卜素，纤维素和B族维生素。可保持身体细胞健康，特别有益皮肤健康。多项 ...

　　3.鸡蛋。一只鸡蛋只有70卡路里，却是胆碱的重要来源。另外，鸡蛋中还含大量有益眼部健康的叶黄素和 ...

　　4.燕麦。燕麦中含有锌、镁和铁等元素，能增强免疫系统。同时，可溶性纤维素含量丰富，可降低胆固醇， ...

　　5.红茶。红茶含有黄酮类化合物，可与人体自由基作用，有益细胞健康。另外，研究发现，每天喝6杯红茶 ...

　　6.蔓越莓干。蔓越莓干的抗氧化剂含量高于任何水果，它能降低患癌症和心脏病风险。除此之外，它还可以 ...

　　8.羽衣甘蓝。除富含维生素、矿物质和抗氧化剂外，羽衣甘蓝还含有大量的纤维素、钙和欧米伽-3脂肪酸 ...

　　9.三文鱼。4盎司(约113克)三文鱼即可满足欧米伽—3脂肪酸日需求量，进而降低体内炎症，防止心 ...

　　10.芒果。一杯芒果汁可满足人体每日所需维生素C的80%，维生素A的25%，钾的7%。▲(陈希) ...

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