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廉价营养
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食疗养生:“穷人医生”11种食物平凡廉价但营养(2)
2012/11/6
2.红薯。含有大量的β—胡萝卜素,纤维素和B族维生素。可保持身体细胞健康,特别有益皮肤健康。多项 ...
食疗养生:“穷人医生”11种食物平凡廉价但营养(3)
2012/11/6
3.鸡蛋。一只鸡蛋只有70卡路里,却是胆碱的重要来源。另外,鸡蛋中还含大量有益眼部健康的叶黄素和 ...
食疗养生:“穷人医生”11种食物平凡廉价但营养(4)
2012/11/6
4.燕麦。燕麦中含有锌、镁和铁等元素,能增强免疫系统。同时,可溶性纤维素含量丰富,可降低胆固醇,防止 ...
食疗养生:“穷人医生”11种食物平凡廉价但营养(5)
2012/11/6
5.红茶。红茶含有黄酮类化合物,可与人体自由基作用,有益细胞健康。另外,研究发现,每天喝6杯红茶可抗 ...
食疗养生:“穷人医生”11种食物平凡廉价但营养(6)
2012/11/6
6.蔓越莓干。蔓越莓干的抗氧化剂含量高于任何水果,它能降低患癌症和心脏病风险。除此之外,它还可以 ...
食疗养生:“穷人医生”11种食物平凡廉价但营养(8)
2012/11/6
8.羽衣甘蓝。除富含维生素、矿物质和抗氧化剂外,羽衣甘蓝还含有大量的纤维素、钙和欧米伽-3脂肪酸 ...
食疗养生:“穷人医生”11种食物平凡廉价但营养(9)
2012/11/6
9.三文鱼。4盎司(约113克)三文鱼即可满足欧米伽—3脂肪酸日需求量,进而降低体内炎症,防止心 ...
食疗养生:“穷人医生”11种食物平凡廉价但营养(10)
2012/11/6
10.芒果。一杯芒果汁可满足人体每日所需维生素C的80%,维生素A的25%,钾的7%。 ...
食疗养生:“穷人医生”11种食物平凡廉价但营养(11)
2012/11/6
11.西兰花。有人把西兰花比作“穷人的医生”,这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效, ...
冬季养生:推荐11种廉价又营养的食物(2)
2012/11/12
2.红薯。含有大量的β—胡萝卜素,纤维素和B族维生素。可保持身体细胞健康,特别有益皮肤健康。多项 ...
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