饮食秘密11.饮用足够的液体人体的百分之七十是由水构成的，水可以说参与着人体各种活动的过程，包括消化 ...
饮食秘密12.增加纤维的摄入量说到纤维，很多人就会想到它对肠功能的负面影响。但是除防止便秘以外，纤维 ...
饮食秘密13.避免食用添加剂、防腐剂以及其他化学物质人体所吸收的食物，应该保持其最天然的状态，尽量避 ...
饮食秘密14.减少咖啡因的摄入量咖啡是大众普遍喜爱的饮品，咖啡中的咖啡因有良好的利尿作用。但正因为咖 ...
六、抗老的好习惯 29、芳香唤肤疗法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩颈部。 30、坚持良好而 ...
六、抗老的好习惯29、芳香唤肤疗法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩颈部。30、坚持良好而有规律的生活 ...
六、抗老的好习惯 29、芳香唤肤疗法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩颈部。 30、坚持良好而 ...
喝杯牛奶———牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强 ...
早餐吃好———早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。丰富的早 ...
多喝开水———水对人的身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节的肌肉、减轻疲劳，一般每天喝 ...
