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食疗养生：“穷人医生”11种食物平凡廉价但营养（5） 2012/11/6
食疗养生：“穷人医生”11种食物平凡廉价但营养（5）
5．红茶。红茶含有黄酮类化合物，可与人体自由基作用，有益细胞健康。另外，研究发现，每天喝6杯红茶可抗 ...
食疗养生：“穷人医生”11种食物平凡廉价但营养（6） 2012/11/6
食疗养生：“穷人医生”11种食物平凡廉价但营养（6）
　　6．蔓越莓干。蔓越莓干的抗氧化剂含量高于任何水果，它能降低患癌症和心脏病风险。除此之外，它还可以 ...
食疗养生：“穷人医生”11种食物平凡廉价但营养（7） 2012/11/6
食疗养生：“穷人医生”11种食物平凡廉价但营养（7）
　　7．斑豆。其抗氧化剂含量为豆类之王，有益心脏健康。斑豆还含有益保持身材的蛋白质、纤维素、B族维生 ...
食疗养生：“穷人医生”11种食物平凡廉价但营养（8） 2012/11/6
食疗养生：“穷人医生”11种食物平凡廉价但营养（8）
　　8．羽衣甘蓝。除富含维生素、矿物质和抗氧化剂外，羽衣甘蓝还含有大量的纤维素、钙和欧米伽-3脂肪酸 ...
食疗养生：“穷人医生”11种食物平凡廉价但营养（9） 2012/11/6
食疗养生：“穷人医生”11种食物平凡廉价但营养（9）
　　9．三文鱼。4盎司（约113克）三文鱼即可满足欧米伽—3脂肪酸日需求量，进而降低体内炎症，防止心 ...
食疗养生：“穷人医生”11种食物平凡廉价但营养（10） 2012/11/6
食疗养生：“穷人医生”11种食物平凡廉价但营养（10）
　　10．芒果。一杯芒果汁可满足人体每日所需维生素C的80%，维生素A的25%，钾的7%。 ...
食疗养生：“穷人医生”11种食物平凡廉价但营养（11） 2012/11/6
食疗养生：“穷人医生”11种食物平凡廉价但营养（11）
　　11．西兰花。有人把西兰花比作“穷人的医生”，这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效， ...
10种平凡食物是一生健康的守护神（2） 2012/12/11
10种平凡食物是一生健康的守护神（2）
●胡萝卜维生素A大本营才看了10分钟显示器，眼睛就干涩得要流泪？干燥的皮肤一刻也离不开补水产品？恼人 ...
10种平凡食物是一生健康的守护神（3） 2012/12/11
10种平凡食物是一生健康的守护神（3）
●紫甘蓝最天然的“养胃菜”甘蓝在中国南北大地有很多别名：圆白菜、包菜、大头菜、卷心菜、高丽菜Y ...
10种平凡食物是一生健康的守护神（4） 2012/12/11
10种平凡食物是一生健康的守护神（4）
●奇异果烧烤好伴侣挪威人曾经做过研究，只要每天吃两片（注意，是两片不是两个哟）奇异果，就能让心脏和血 ...
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