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平价食物
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跟着营养师学养生 平价健康食物吃出健康(5)
2012/5/14
红薯:一个红薯含有大约60微克叶酸。而且,它还含有抗性淀粉,能加快脂肪代谢。 ...
跟着营养师学养生 平价健康食物吃出健康(6)
2012/5/14
三文鱼:富含欧米伽—3脂肪酸,抵抗抑郁、心脏病和癌症。85克三文鱼所含的维生素B3,能满足人日常需求 ...
跟着营养师学养生 平价健康食物吃出健康(7)
2012/5/14
核桃:它是坚果中欧米伽—3脂肪酸含量最多的食品。核桃所含的褪黑激素还可调节睡眠。 ...
跟着营养师学养生 平价健康食物吃出健康(8)
2012/5/14
大蒜:可抑制包括大肠杆菌在内的多种细菌。大蒜最好碾碎食用,这样释放的大蒜素最多。 ...
跟着营养师学养生 平价健康食物吃出健康(9)
2012/5/14
菠菜:包含叶黄素与玉米黄质两种护眼的营养素。研究发现,在所有具有抗癌作用的水果和蔬菜中,菠菜的抗癌能 ...
补血吃什么效果好?7大平价补血食物赛阿胶(3)
2012/5/21
发菜 发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,妇女产后也可用发菜煮 ...
补血吃什么效果好?7大平价补血食物赛阿胶(4)
2012/5/21
金针菜 金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了二十倍,铁质含量丰富,其他还有维生素A、B1、 ...
补血吃什么效果好?7大平价补血食物赛阿胶(7)
2012/5/21
甘蔗──补血果 冬季水果中,相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素,包括铁,锌,钙,磷,锰等 ...
常吃洋葱防癌:远离癌症必知14种平价好食物(2)
2012/7/26
2、山楂能活血化瘀、化滞消积、开胃消食,同时还含有丰富的维生素C。中医认为,癌瘤为实性肿块,往往具有 ...
常吃洋葱防癌:远离癌症必知14种平价好食物(6)
2012/7/26
6、罗汉果适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者开水冲泡代茶饮,有清肺止咳、润肺化痰、养阴生津、利咽开音的作用, ...
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