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常吃不老
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常吃15种食物令女人红颜不老(15)
2010/3/8
15.豆类 也许不起眼,豆类却是蛋白质、铁、纤维良好来源,脂肪含量低,有助于降低胆固醇,并含有叶酸 ...
10种养生美食吃出真正不老容颜
2012/1/19
有10种食物女人一生都必不可少,除了让味蕾兴奋外,更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫 ...
养颜养生:常吃15种食物 女人红颜不老
2012/1/9
1.牛奶 喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含 ...
养颜养生:常吃15种食物 女人红颜不老(2)
2012/1/9
2.花菜 富含维生素a、c矿物质钾、钙、硒等β胡萝卜素及纤维热量低。多吃可以增强抵抗力减少罹患 ...
养颜养生:常吃15种食物 女人红颜不老(3)
2012/1/9
3.香蕉 虽然一根香蕉大概有120卡却是维生素b6、c和纤维的良好来源丰富的钾也有助于调节血压 ...
养颜养生:常吃15种食物 女人红颜不老(4)
2012/1/9
4.柳橙汁 喝一杯新鲜的柳橙汁就可以摄取到超过每日建议量的维生素c。维生素c是重要的抗氧化物能 ...
养颜养生:常吃15种食物 女人红颜不老(5)
2012/1/9
5.蔬菜沙拉 最容易一次吃到多样蔬菜的方法提供充足的维生素、矿物质和纤维。可以把数种绿色蔬菜混 ...
养颜养生:常吃15种食物 女人红颜不老(6)
2012/1/9
6.花生酱 坚果类中的花生富含蛋白质、纤维、锌和维生素e也是维生素b1、烟碱酸、叶酸的良好来源 ...
养颜养生:常吃15种食物 女人红颜不老(7)
2012/1/9
7.番薯 番薯富含钾、纤维、维生素c,还有重要的抗氧化物质胡萝卜素,有益皮肤健康。用番薯代替饭 ...
养颜养生:常吃15种食物 女人红颜不老(8)
2012/1/9
8.鲑鱼深海鱼中的OMEGA-3脂肪酸可以降低血液中坏的胆固醇保护心血管一周吃一到两次鲑鱼可以预防心 ...
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