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肠道“大清洁”排毒瘦腰法(3)
2010/2/20
二、风吹树式两腿并拢,手指交叉上翻,两臂高举过头顶,抬脚跟,上身缓慢右侧弯,保持数秒,再左侧弯保持数 ...
简单6招让你久坐也能练就美翘臀(2)
2010/2/21
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简单6招让你久坐也能练就美翘臀(3)
2010/2/21
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7个简单实用的瘦腰减肚子方法(6)
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一定瘦!7个简单实用的瘦腰减肚法(6)
2010/4/13
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7个瘦腿“快捷方式” 拉长腿部曲线(8)
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三大运动让你的双腿变得更加性感美丽1、瑜伽:韦氏努式训练部位:消除大腿外侧和侧腰部脂肪,放松两髋和旁 ...
“药王”养生十三式(3)
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7个瘦腰妙法 值得尝试(6)
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养生:早晨睡醒,你应该知道的几件事
2011/3/23
早晨要做的三件事:第一件:深呼吸清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先向左侧,再向右侧,最后仰卧,其 ...
睡前十分钟让你赘肉掉光光(7)
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●第三组动作:腰部运动 动作要领:身体上部与头部向左侧下后方转动时,前胸要尽量贴近腿部。 1 ...
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