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工作餐
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生活家减肥秘籍：上班一族巧吃工作餐速掉肉
2009/5/6
气温渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节？你是不是想让自己无论正面 ...
生活家减肥秘籍：上班一族巧吃工作餐速掉肉
2009/5/30
气温渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节？你是不是想让自己无论正面 ...
兔年减肥早准备 白领工作餐一十计（2）
2011/2/5
2、挑选食物要小心 由于方便关系或工作繁忙，不少人爱每天光顾快餐店，但快餐店食物多是高脂肪高卡路里 ...
兔年减肥早准备 白领工作餐一十计（3）
2011/2/5
3、尽量使食物多样化 偏食是不少OfficeLadies的坏习惯，但食物多样化才能吸取均衡营养，身 ...
兔年减肥早准备 白领工作餐一十计（4）
2011/2/5
4、适当饮食 外出吃饭时，要谨记适量饮食才能保持身体健康； ...
兔年减肥早准备 白领工作餐一十计（5）
2011/2/5
5、小心汤汁 汤汁捞饭是不少人的饮食习惯，例如鱼汁，但芡汁多油多脂肪，以1汤匙的芡汁来计，其中2/ ...
兔年减肥早准备 白领工作餐一十计（6）
2011/2/5
6、多吃蔬菜少吃油 多油、多盐、多糖、多汁是外出饮食的“营养”比例，但长此下去不利于健康，因此 ...
兔年减肥早准备 白领工作餐一十计（7）
2011/2/5
7、进食次序，先菜后肉 不少人爱随意进食，但进食次序其实要讲究的，要养成先菜后肉的习惯； ...
兔年减肥早准备 白领工作餐一十计（8）
2011/2/5
8、慢慢吃 由于工作繁忙及进膳时间有限，不少人会狼吞虎咽，但为了健康着想，进餐速度不可快。理想时间 ...
兔年减肥早准备 白领工作餐一十计（9）
2011/2/5
9、选择低糖饮品 OfficeLadies常喝高糖饮品，例如纸包饮品，其实低糖饮品亦不错，例如绿茶 ...
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