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把握5个最具减肥神效的巅峰时刻
2009/8/24
你知道吗?一天中，几乎每个人都会有五个时间段特别想吃东西，这时候，你可能很难抵御美食的诱惑而放纵 ...
把握5个最具减肥神效的巅峰时刻（2）
2009/8/24
三、健身之后 这个时候很容易感觉到饥饿。但是，不管你多想吃东西，一定要牢牢的管住自己的嘴巴，否 ...
男性养生：10种食物让健康达到巅峰状态
2011/7/12
到底哪些食物是营养学家们的共识？这些食物到底每周要摄入多少？你从这些食物中到底能获得什么好处？1、火 ...
男性养生：10种食物让健康达到巅峰状态（2）
2011/7/12
2、绿茶 建议：每天喝1－3杯绿茶，每杯含2单位热量。 从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症，绿茶 ...
男性养生：10种食物让健康达到巅峰状态（3）
2011/7/12
3、鸡蛋 建议：每周吃3－7个鸡蛋，每个鸡蛋约含74单位热量 营养学家伊丽莎白·沃德表示，人 ...
男性养生：10种食物让健康达到巅峰状态（4）
2011/7/12
4、牛奶和其它奶制品 建议：每天喝三次牛奶或吃奶制品，每225克牛奶含118单位热量 你也许 ...
男性养生：10种食物让健康达到巅峰状态（5）
2011/7/12
5、水 建议：每天喝8杯水，每杯225克。 你也许已经知道应该多喝水。多饮水能排出体内的有毒 ...
男性养生：10种食物让健康达到巅峰状态（6）
2011/7/12
6、甜马铃薯建议：每周进食一次，每个100单位热量120克的甜马铃薯就可以满足我们日需的β－胡萝卜素 ...
男性养生：10种食物让健康达到巅峰状态（7）
2011/7/12
7、大豆 建议：每周使用2次，每225克含300单位热量 大名鼎鼎的美国海豹特种部队就经常食 ...
男性养生：10种食物让健康达到巅峰状态（8）
2011/7/12
8、牛肉 建议：每周进食3－4次，每58克，含163单位热量 牛肉不仅富含能促进肌肉增长的蛋 ...
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