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　　3、空气清新剂　　空气清新剂大多含有苯酚。人体吸入后，会产生呼吸困难和头痛，并刺激眼睛。接触皮肤 ...

　　5、清洁粉　　许多用来清洁玻璃窗的清洁粉，含有特殊的氨气味。这会刺激和腐蚀皮肤，造成眼睛和肺的不 ...

　　6、人造地毯　　人造地毯大多含有不稳定的有机化合物，长期接触可能会导致过敏性疾病。　　替代方案： ...

　　7、鞋油　　鞋油中含有硝基苯。具有中枢神经系统毒性，可引起头痛和嗜睡。　　替代方案：用棉布蘸橄榄 ...

　　9、化纤床单　　化纤床单中可能含有甲醛。这种物质能刺激皮肤和呼吸道，而且永远不可能被清洗干净。　 ...

　　10、部分电器　　许多电器，如电视、计算机和电热毯，通常含有溴耐燃剂。溴耐燃剂释放到空气里，有可 ...

　　No.2坐姿收腹举腿　　这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力 ...

　　No.3二头肌举健手　　这个动作主要锻炼手部。只要坐在家中的独凳上就可以完成，非常的简单。用两个 ...

　　No.4扶墙半蹲健腿　　需要在家中选一面墙，手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲，手中最好能拿一个小 ...

　　No.5俯身划船健背　　这个动作主要锻炼背部，增加力量不说，还能减少背部脂肪，修饰背部线条。选一 ...

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