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　　1、虫草鸭汤　　材料和调味料：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙　　作法：①鸭子剁块、洗净、川烫、 ...

除唇纹提升女人味：预计减龄3岁想让自己看上去更年轻，滋润而饱满的双唇必不可少。先用润唇膏打底，再使用 ...

带来愉悦感受的品：预计减龄5岁皮肤是身体的一面镜子，如果身心愉悦，肌肤自然光彩照人。与其总是被肌肤老 ...

颈部年轻的小技巧要保持颈部娇嫩，可以每晚睡前用按摩油或颈霜(滋润的晚霜可以替代颈霜)按摩几分钟，抬起 ...

　　3.敲胆经　　每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也 ...

　　5.蹲马步　　两腿半蹲，不要蹲过低，大腿感觉酸酸是比较合适的角度，太低重心不稳，太高大腿肌肉受力 ...

　　6.侧身抬腿　　这个是瘦大腿外侧的哦，大腿外侧比较肉肉的MM可以试下这个，边看《康熙来了》边做就 ...

　　11.运动后禁食　　运动前吃东西咱还能补救一下，可运动后再吃东西的话那吸收可是成倍的啊，所以为了 ...

　　13.泡脚减肥法　　当用热水浸泡双脚时，由下而上先是轻柔按摩脚心，继而在小腿肌肉处上下推拿，加速 ...

　　7.准MM喜酸和咸食男，喜辣或甜食和果汁女;　　8.准MM变丑，皮肤变黑男，皮肤不变或变漂亮女; ...

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