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　　含维生素E最高的干果　　维E含量最高的干果就是大杏仁。这里把大杏仁跟中医入药的苦杏仁区分一下，吃 ...

　　　健康早餐DIY　　我们的早餐计划只有星期一到星期五，因为希望你把星期六、星期天腾出来，陪妈妈爸 ...

　俏佳人姜宏波的饮食秘密　　我是吃素的，所以就特别喜欢吃干果，像瓜子、榛仁还有巧克力。平时就这么当饭 ...

家里有一些核桃，用盐炒了。盐在这里作为传热的介质，这样就可以均匀地传热，核桃不会炒糊了；二是按照中医 ...

早餐前喝咖啡：　　美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲 ...

　　卤香鹌鹑蛋　　原料：新鲜鹌鹑蛋　　调料：糖、酱油、葱、姜、料酒　　制作：　　1.鹌鹑蛋洗净，放入 ...

　　酱香鸡肝　　原料：新鲜鸡肝　　调料：糖、酱油、葱、姜、料酒、茴香、桂皮、盐　　制作：　　1.鸡肝 ...

　　冰糖奶香玉米棒　　原料：玉米棒　　调料：冰糖　　制作：　　1.玉米棒洗净、切成3厘米厚的段。　　 ...

　　香烤红(紫)薯　　原料：红薯(紫薯)　　调料：食用油　　制作：　　1.红薯洗净去皮，切块。　　2 ...

零食，是非正餐时间食用的各种少量的食物。作为饮食的-个组成部分，零食可以补充两餐摄入的不足，提供一定 ...

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