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小零食
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减肥小零食清肠瘦身狂加速(2)
2008/9/8
早餐时补充钙质 每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消 ...
减肥小零食清肠瘦身狂加速(3)
2008/9/8
多喝一些水 如果你想要在这星期减掉2公斤的体重,你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议,每公 ...
减肥小零食清肠瘦身狂加速(4)
2008/9/8
中午吃发酵食物 研究人员发现,吃发酵的食物,如馒头、三明治等更不容易感到饥饿,比吃普通食物至少多坚 ...
减肥小零食清肠瘦身狂加速(5)
2008/9/8
下午来一勺蜂蜜 蜂蜜能够在饮用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平,并能将这种正常状态稳定地 ...
减肥小零食清肠瘦身狂加速(6)
2008/9/8
正餐加点辣椒 日本的一项研究表明,吃一些刺激性的食物,如辣椒、生姜、胡椒,可以将身体的脂肪燃烧能力 ...
减肥小零食清肠瘦身狂加速(7)
2008/9/8
椰子当餐后甜点 椰子是自然界最好的一种脂肪酸来源,这种脂肪酸信用后会直接被运送到肝脏,将肝脏燃烧热 ...
让你一瘦再瘦的小零食清单
2008/10/13
其实每个人都会有想要吃点零食的念头,但是如果你不想让自己摄入太多的热量、糖、脂肪,以及食物添加剂,让 ...
让你一瘦再瘦的小零食清单(2)
2008/10/13
第二梯队:谷物面包、原味小面包圈、不加糖的麦片、不加黄油的爆米花、玉米片(烘的,不要油炸的)、椒盐脆 ...
让你一瘦再瘦的小零食清单(3)
2008/10/13
最后防线:肉和坚果鸡肉、火鸡肉、肉片、南瓜籽、葵花籽、榛子、开心果、夏威夷坚果。四大原则:原则一:尽 ...
孩子胃口小零食和正餐成互补
2008/10/29
孩子喜欢吃零食,那是一件好事情,关键在于吃什么和吃多少。小孩身体不如大人,胃容量不大,因此仅靠一 ...
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