小诀窍_新闻_食品行业搜索

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　　要减肥，给你8个诀窍，让你吃的饱饱的还能拥有好身材！节食的时候，您再也不会感到权利被剥夺了！以下 ...

　　在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜　　蔬菜富含水分，因而只会增加重量但并不增加热量。而且，吃蔬菜需要更长 ...

　　善用视觉效果　　要使用小碟子、小碗和小高跟玻璃杯。把你的餐具全部换成小一号的，这样您不仅能控制食 ...

　　严格遵守用餐时间　　如果您在工作日里都有固定的早餐和午餐时间，那么请保证，在周六、日您也在相同的 ...

　　先喝汤　　要饮用蔬菜汤，不要饮用油腻的汤。蔬菜中的纤维素完全渗透在汤中，饮用后，纤维素能占据您胃 ...

　　注重蛋白质的吸收　　先吃海鲜和瘦牛肉片，然后食用鸡肉，拒绝吃米饭和面食。米饭和面食含较高的热量， ...

　　控制喝酒　　强迫自己必须在上菜后才点酒精类饮品。这样您就能轻松减少热量的摄入。您可以通过在餐前或 ...

　　沉醉甜点　　没错！您绝对没有看错！但是必须得有一点小窍门：您必须跟您的同席进餐者分享，其次就是， ...

　　我们心中“瘦一点，再瘦一点”的愿望就像呼吸一样起伏不歇。但是，怎样才能“瘦一点”呢？　　这个世界 ...

　　美国著名营养师乔伊·鲍尔专门在博客，指导人们如何健康减肥。日前，她在博客上撰文，介绍了7大减肥战 ...

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