分析身体大量的流汗造成体内钾与钠不平衡,而身体中的钾有收缩肌肉的作用,钠有放松身体肌肉的作用。如 ...
在妊娠期,尤其是妊娠3个月以后,许多孕妇经常发生小腿抽筋,这实际上是由于小腿后面排肠肌痉挛性收缩 ...
应怎样防止?1、运动后放松.运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻,平躺时脚放置的位置应略高于头,或是与 ...
方案七:静脉曲张袜长期站立/久坐OL,因腿部静脉血液受地心引力影响积存于下半部,造成腿部沈重疲倦或肿 ...
动感单车是健身房中运动量最大的器械之一,做45分钟的动感单车消耗的热量高达400~500千卡,在 ...
方案四:10分钟速瘦法。腿肚粗常常是因为浮肿。想让腿形变得更完美,就在约会前10分钟赶快按摩。按摩后 ...
运动是健身的良方,是增强人体肌肉、减少脂肪堆积最有效的办法。众所周知,人体肌肉犹如一辆车的发动机,需 ...
对于很多女性来说,长时间的久站、运动方法不当、长期穿高跟鞋都会导致小腿粗壮,那么如何针对这种情况 ...
1.用减肥盐做腿部按摩 每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩,力度以不引起疼痛为宜。每次 ...
9、时刻保持收腹 时刻保持收腹动作能帮助你加快腹部脂肪的燃烧,对瘦腰收腹非常有效,也是很多身材 ...