小肚腩_新闻_食品行业搜索

减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子 ...

3、远离酒类无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不 ...

4、仰卧起坐如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉 ...

　　导语：不少人想要腹部减肥都会进行瘦腰运动，但是往往不能达到预期的效果，那是因为没有注意到可能陷入 ...

　　加法2　　多吃钾　　香蕉和土豆都有助于排出身体多余的水分，让你的腰腹更苗条。研究显示，人体有没有 ...

　　减法2　　少吃糖醇类　　研究发现，人体很难完全消化这些低热量的代糖。大肠里的细菌会使得它们发酵， ...

　　减法3　　少吃糖、苏打水、口香糖　　任何气体进入人体的消化系统，都会让你腹部胀气，像吃饭喝水的速 ...

　　3.燕麦　　燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料 ...

　　5.小米　　小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐 ...

　　7.红豆　　可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无 ...

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