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小肚腩
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西瓜“享瘦”3误区千万别犯 吃西瓜减肥不宜过量(2)
2012/6/18
西瓜减肥误区二、吃西瓜当宵夜 西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使到胰岛素上升,促进脂肪合成 ...
小肚腩怎么?教你7个腹部减肥小妙招(7)
2012/6/15
7、每天九杯水,少喝碳酸饮料早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动 ...
小肚腩怎么?教你7个腹部减肥小妙招(6)
2012/6/15
6、自己的衣服自己洗自己的衣服自己洗,不要扔进洗衣机,然后就躺在沙发上看电视。饭后清理厨房,拖拖地板 ...
小肚腩怎么?教你7个腹部减肥小妙招(5)
2012/6/15
5、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不 ...
小肚腩怎么?教你7个腹部减肥小妙招(4)
2012/6/15
4、仰卧起坐如果想达到减去腹部赘肉的目的,就要控制住节奏,避免一开始就做很多次数的仰卧起坐,导致肌肉 ...
小肚腩怎么?教你7个腹部减肥小妙招(3)
2012/6/15
3、远离酒类无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不 ...
小肚腩怎么?教你7个腹部减肥小妙招(2)
2012/6/15
2、呼拉圈转起来看电视顺便摇一摇呼拉圈:摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量,以45公斤的体重为例 ...
小肚腩怎么?教你7个腹部减肥小妙招
2012/6/15
根据营养师的说法,懂得计算热量就是护身符,糖分等同于淀粉,比如在某天多吃了淀粉食物的话,当天便最 ...
养生须知:热荐16种最IN清肠排毒美食
2012/6/8
什么叫毒素?怎样为身体排出毒素?所谓“毒素”,其实是身体未能吸收和排出过多高脂高糖食物所致,换言之, ...
30岁女人保养要诀 女人30最靠谱养生法(18)
2012/6/6
15、不要久坐 久坐会坐出下垂呼啦圈(俗称小肚腩)和大臀部,还影响血液循环对心脏和血管也没有好 ...
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