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小肚子
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养生必知:9种食物秒杀便秘 甩掉小肚子(4)
2012/11/8
丝瓜:有降火气、清热利肠的功效,且含大量水分、纤维质及黏质液,是解除便秘与消暑的优良蔬菜。 ...
养生必知:9种食物秒杀便秘 甩掉小肚子(3)
2012/11/8
牛蒡:牛蒡是所有根茎类蔬菜中膳食纤维含量最多的。其中菊糖是一种特殊的寡糖,不会被人体吸收,但却是肠道 ...
养生必知:9种食物秒杀便秘 甩掉小肚子(2)
2012/11/8
竹笋:竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的,能刺激肠道蠕动、软化粪便并帮助其排除,减少粪便停留在 ...
养生必知:9种食物秒杀便秘 甩掉小肚子
2012/11/8
饮食习惯不良或过分偏食者,应纠正不良习惯和调整饮食内容,增加含纤维素较多的蔬菜和水果,适当摄取粗糙而 ...
瘦身饮食:7种刮油瘦腹食物 减去难看小肚子(7)
2012/11/6
7.香菇香菇比起菇伞,菇蒂含有更高量的多样性纤维,再加上它含的多醣体与矿物质锌,有助于抗肿瘤、增强免 ...
瘦身饮食:7种刮油瘦腹食物 减去难看小肚子(6)
2012/11/6
6.芹菜 芹菜除了富含水分和纤维外,还含有一种能够使脂肪加速分解、消失的化学物质,因此芹菜是减 ...
瘦身饮食:7种刮油瘦腹食物 减去难看小肚子(5)
2012/11/6
5.番石榴番石榴又称芭乐,是一等一的减肥食品。番石榴皮中含有丰富营养成分,因此建议吃时不要削皮,若是 ...
瘦身饮食:7种刮油瘦腹食物 减去难看小肚子(4)
2012/11/6
4.竹笋竹笋的高纤维、低热量这两项优点,吸引了不少营养过剩的现代人青睐。将竹笋切成小块状,用热水煮过 ...
瘦身饮食:7种刮油瘦腹食物 减去难看小肚子(3)
2012/11/6
3.燕麦粥 燕麦除纤维丰富,还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间,易产生饱腹感,同时可增加 ...
瘦身饮食:7种刮油瘦腹食物 减去难看小肚子(2)
2012/11/6
2.苹果 苹果含有一种特殊的果胶成分,果胶是一种可溶性的纤维质,遇到水之后会膨胀,所以,吃苹果 ...
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