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小肚子
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10个减小肚子的日常小窍门(5)
2009/11/30
5做自己的园艺大师。 在花园里打理你的花草树木,你需要做大量的弯腰、下蹲、抬身及扭腰等动作,这 ...
10个减小肚子的日常小窍门(6)
2009/11/30
6多动臀部有益处。 呼拉圈和花园劳作有相同的作用:消耗热量,锻炼腰围,而且还不用沾满身污泥呢。 ...
10个减小肚子的日常小窍门(7)
2009/11/30
7打高尔夫。 挥杆击球的动作可以收紧你的中腹部。不要太过依赖你的小电动车,击球以后在绿草地上享 ...
10个减小肚子的日常小窍门(8)
2009/11/30
8仰卧起坐。 这个动作可以帮助你锻炼上腹部的肌肉。在地面躺下,把你的腿支在床上或者椅子上,慢慢 ...
10个减小肚子的日常小窍门(9)
2009/11/30
9“颠倒式”仰卧起坐。 这个动作帮助你从一个不同的角度去锻炼你的腹部。平躺在地上,双臂放在两侧 ...
10个减小肚子的日常小窍门(10)
2009/11/30
10“交叉式”仰卧起坐。 这个动作可以帮助你锻炼你的腰围肌肉。平躺在地上,弯曲膝盖,双脚着地。 ...
巧用果汁减掉小肚子的妙方
2009/12/7
常常喝混合蔬果汁比单吃水果能更有效的被人体吸收,排毒的作用也更明显。减肥(对腰腹、大腿作用较明显): ...
冬季减小肚子 吃得少不如吃得巧
2009/12/20
小腹难减,众所周知。那么,那些有小腹困扰的女性该怎么办呢?你在减肥中,常常会对小腹这样的顽固部位 ...
减肥:10个小窍门 轻松甩掉小肚子
2009/12/25
1、树莓一碗消除腹胀。 树莓的纤维素含量非常高,有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹涨大,如小气 ...
减肥:早晨两种“水”帮你喝掉小肚子
2010/2/8
很多女人都为小腹发胖愁眉不展,腹部过于肥胖不但会引发便秘,还有可能成为心脏病、高血压,甚至中风的“杀 ...
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