7、打高尔夫 挥杆击球的动作可以收紧你的中腹部。不要太过依赖你的小电动车，击球以后在绿草地上享受步 ...
8、仰卧起坐 这个动作可以帮助你锻炼上腹部的肌肉。在地面躺下，把你的腿支在床上或者椅子上，慢慢地弯 ...
9、“颠倒式”仰卧起坐 这个动作帮助你从一个不同的角度去锻炼你的腹部。平躺在地上，双臂放在两侧，双 ...
10、“交叉式”仰卧起坐 这个动作可以帮助你锻炼你的腰围肌肉。平躺在地上，弯曲膝盖，双脚着地。把你 ...
窍门二：准备一个小盆，放些淀粉，然后洗苹果。这个方法也适用于洗梨和葡萄等等，而且水果表面不易变色。尤 ...
窍门三：将牙膏涂在苹果表面当清洁剂，这个办法也很好用。用热水洗苹果也是个很好的办法，这样很容易将苹果 ...
窍门四：最好在超市买专用来洗水果的洗液。专家提醒，不要用质量难保证的洗洁精，因为用质量差的洗洁精，不 ...
美体是一种态度，瘦身是一种观念。新女性不再需要喝减肥药、拉到浑身乏力这种老土的瘦身方式，她们的美体态 ...
周二Tuesday泡澡粗食最无敌 会面人：伊能静 今天见到伊能静了！耶！真人比上镜更显年轻，难道 ...
周三Wednesday运动三宝果然有效 会面人：陈好 在本届上海国际电影节的开幕式红毯上，陈好一 ...
