减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退…… ...
2、每天九杯水，少喝碳酸饮料 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的 ...
3、远离酒类 无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒 ...
4、仰卧起坐 如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致 ...
5、挺腰直身端坐 减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚 ...
6、做一个爱干净的女人 自己的衣服自己洗，不要扔进洗衣机，然后就躺在沙发上看电视。饭后清理厨房， ...
7、呼拉圈转起来 看电视顺便摇一摇呼拉圈:摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以45公斤的体 ...
17.慢饮白开水：每天饮用6～8杯水。慢慢饮用，避免水肿。18.少盐：每天不超过6克盐。19.尽量使 ...
33.喝汤。食物中进入了大量的水，食用过程中可以减少26%的热量摄入。34.吃温热的食物。过凉的食物 ...
节食的时候，以下的八个小窍门将会告诉您如何吃得又少又满足！在家里吃1）吃鸡蛋当早餐。调查发现每天早上 ...
