多喝一些水 如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议， ...
4.不要让身体透支 节日里既忙碌又疲累，身体自然而然就会变瘦了——不少人还以此来自我安慰。可是研 ...
7.含巧克力解馋 爱吃甜食似乎是女人的致命伤。如果嘴馋了,我们常常会忍不住拿起一块巧克力一口吃下去 ...
别小看日常饮食中的一些小小饮食习惯，可能它会给您带来很大的健康益处。1.不放弃每一个吃洋葱的机会。洋 ...
1、给自己念一个“9点以后不吃任何东西”的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿 ...
7、把你的胃想像成一团火，如果你不断地为它添加燃料，那么它会一直燃烧，火势猛烈。同样地，运动之后 ...
16、放一份健康营养的小零食在你的公文包里，是一人份量的那种。当你加班的时候，就可以先吃了这份零 ...
1、给自己念一个"9点以后不吃任何东西"的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿 ...
1、不要暴饮暴食。不要将饮食作为生活的重心，吃进去的食物能够维持正常体重即可。 2、最好不要吃 ...
减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？快来看看科学家的最新瘦 ...
