稍瘦型 ＊定义：体重低于标准体重达10﹪以上，但体脂肪量合乎标准。 建议运动加强肌力训练，多做强 ...
标准型 ＊定义：体重及体脂肪均合乎标准。 ＊建议：体型会随年龄增长及饮食、运动而改变，请注意维持 ...
强壮型 ＊定义：体重高于标准体重，体脂肪正常，本体型的人骨架大，肌肉也较发达。 ＊建议：通常本体 ...
过瘦型 ＊定义：体重低于标准体重达10﹪以上，体脂肪量不足。 建议饮食多注意均衡营养的摄取 建 ...
活力型 ＊定义：体重为标准，但体脂肪少，是健而美的体型。 ＊建议：通常活力型的人为有运动族中的一 ...
肌肉发达型 ＊定义：体重超过标准体重，但体脂肪少，是典型的运动员。 ＊建议：请继续维持固定的运动 ...
女人的身段往往比女人的容貌更重要。可惜的是，东方女性的身段比之西方女性，显得低矮臃肿，不够挺拔。仔细 ...
腰腹部黑的食疗 中医脏明学认为，脾亏肾虚时，五脏运化精气的功能失调，使流向腰椎与关节盘的气血减 ...
颈部糙黑的食疗 中医学认为：心亏血少，前颈部苍黄暗淡：肝气郁结，后颈部皮肤黑青；脾虚血滞，颈部 ...
臂部紫黑的食疗 臀部紫黑多见于久坐工作者，或见于患有肝病，坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者 ...
