3．午睡养心“睡眠为第一大养”，争取午睡30分钟至1小时养心。 ...
2.柑橘柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤 ...
6.大枣大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇 ...
人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。 偏胖的人，在冬 ...
严格的饮食习惯、职业化的管理，参加这次赛事的日本队和韩国队在这方面给记者的印象颇深。尽管大多数球员都 ...
现代营养学研究认为，科学的营养应该是：高蛋白、低脂肪、低糖、低盐、丰富的维生素、矿物质和纤维素等 ...
(1)少吃脂肪、肉类和使身体发胖的食物，体重超过正常标准的人，有近半数易患癌症； (2)不要吃 ...
蘑菇抗氧化能力强据国际厚生健康网站报道，美国宾州大学的一项最新研究显示，在所有抗氧化食物中，蘑菇的作 ...
你在工作中经常使用电脑吗?眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已 ...
1.宜清淡、少油腻。多食碱性食品如海带，少吃酸性食品如肉类，控制食用冷饮等刺激性食物。2.不要食用被 ...
