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家常食物
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家常菜养生:十一种家常食物助眠 轻松找回睡眠(3)
2011/7/13
3.牛奶催眠 牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生 ...
家常菜养生:十一种家常食物助眠 轻松找回睡眠(4)
2011/7/13
4.水果催眠 过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕 ...
家常菜养生:十一种家常食物助眠 轻松找回睡眠(5)
2011/7/13
5.面包催眠 当你失眠的时候,吃一点面包,能使你平静下来,催你入眠。 ...
家常菜养生:十一种家常食物助眠 轻松找回睡眠(6)
2011/7/13
6.小米催眠 小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为,它具有健脾、和胃、 ...
家常菜养生:十一种家常食物助眠 轻松找回睡眠(8)
2011/7/13
8.葵花籽催眠 葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等,具有平肝、养血、降 ...
家常菜养生:十一种家常食物助眠 轻松找回睡眠(10)
2011/7/13
10.大枣催眠 大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功 ...
家常菜养生:十一种家常食物助眠 轻松找回睡眠(11)
2011/7/13
11.莴笋催眠 莴笋中有一种乳白色浆液,具有安神镇静作用,且没有毒性,最适宜神经衰弱失眠者。使用时 ...
女性贫血如何家常食补?
2010/11/11
女性贫血要注重饮食调养,肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物要均衡摄取。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁 ...
女性贫血如何家常食补
2009/3/19
荆楚网消息(楚天都市报副刊)女性贫血要注重饮食调养,肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物要均衡摄取。 ...
养生警惕:无根豆芽 鲜黄花菜 16种家常食物或引发疾病
2012/5/11
蔬菜含丰富的营养。如何正确吃家常菜?那些饮食习惯不可要?不正确吃菜不利身体健康。长期有这样的不良食用 ...
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